D-BookPortable - Criar fotolivros com o D-Book

Sempre fui fã de programas portable (portáteis), é muito difícil hoje uma pessoa não ter pelo menos um em sua pendrive. Eles funcionam de forma prática sem instalação no sistema, permitindo que você leve seus programas e suas configurações aonde quer que vá.

Precisei recentemente de um programa chamado D-Book (http://www.fotolivro.com.br) programa para criação de foto livros muito legais, e não encontrei nenhum em formato portable.
Seguindo o tutorial fornecido pelo site www.portableappz.blogspot.com (em inglês), decidi criar o meu próprio D-BookPortable.

Clique aqui para baixar.

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9 motivos para comer linhaça

Continuando com a nossa dica anterior, sobre dieta, onde citei algumas receitas de shakes deliciosos para emagrecer, segue nove motivos para se usar linhaça um dos ingredientes que se repete em todas as receitas citadas. Veja agora o por quê...

A ingestão diária de 3 colheres (sobremesa) de linhaça faz um bem enorme ao organismo. A pequena e poderosa semente ajuda a prevenir várias doenças, inclusive câncer. Veja só:

1 - Evita demência e mal de Alzheimer;
2 - Melhora as funções mentais;
3 - Diminui os sintomas de depressão;
4 - Combate o mal-estar da TPM e da menopausa;
5 - Previne contra o câncer colorretal e de mama;
6 - Reduz a obesidade;
7 - Favorece a digestão e o funcionamento do intestino;
8 - Protege o seu corpo contra problemas cardíacos;
9 - Controla a pressão e as taxas de colesterol ruim.

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Xarope caseiro contra a tosse

Como a onda de gripes e resfriados está só começando, é bom deixar um vidro de xarope caseiro prontinho para combater a tosse.

Aqui vai uma receita que é tiro e queda: ferva numa panela 1 xícara (chá) de água, 1 rodela de abacaxi amassada, 1 colher (sopa) de mel e 10 gotas de própolis. Espere esfriar, coloque num vidro e tome uma colher diariamente.

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Shake seca-barriga - Excelente dica para quem desejar emagrecer de forma rápida e segura

Menos de 5kg em 14 dias

Prepare-se: a solução para eliminar de vez por todas os quilinhos extras é barata, fácil de preparar e deliciosa! “ O shake caseiro é uma ótima opção para quem quer emagrecer rapidamente. A bebida sacia e ainda fornece os nutrientes que o corpo precisa”, afirma a nutricionista Sabrina Santangelo, da Clínica Pazos.

O melhor: você pode escolher em quanto tempo quer ficar magra. Se precisa entrar naquele vestido justo logo, troque o café da manhã e o jantar por um copo da bebida e elimine até 5kg em apenas 14 dias. Caso não tenha pressa, substitua apenas o jantar e enxugue até 5kg em um mês.
E você não precisa ficar pensando se vai ou não enjoar da bebida. Aqui você vai encontrar três receitas diferentes e deliciosas, que custam a partir de R$ 1,30 (a porção). “Para fazê-las, use leite desnatado ou de soja enriquecido de calcio”, diz a nutricionista Roseli Rossi, da clínica Equilíbrio Nutricional. Depois, é só esperar pelos elogios.
Prática, saudável e em conta. Assim é a poderosa bebida que fará você enxugar até 5kg em apenas duas semanas ou um mês – escolha o cardápio que mais gosta e fique linda já!

Faça o shake!

Banana com ameixa seca
Bata no liquidificador 100ml de leite desnatado, 1 banana pequena, 1 ameixa-preta, 1 colher (sopa) de linhaça com 1 colher (sobremesa) rasa de mel. Coloque algumas pedras de gelo e beba. Custa R$ 1,30 por porção.

Maça
Coloque no liquidificador 100ml de leite desnatado, 1 maçã com casca, 1 colher (sopa) de linhaça com 1 colher (sobremesa) de mel e bata. Acrescente gelo à vontade e tome em seguida. Custa R$ 1,52 por porção.

Mamão
No liquidificador, bata 100ml de leite desnatado, ½ mamão papaia, 1 colher (sopa) de linhaça com 1 colher (sobremesa) de mel. Tome em seguida. Custa R$ 1,46 por porção.

Achocolatado com banana
Bata no liquidificador 100ml de leite desnatado, 1 banana, 2 colheres (sopa) de achocolatado diet e 1 colher (sobremesa) de linhaça com 1 colher (sobremesa) de mel. Consuma em seguida. Custa R$ 1,48 por porção.

Durante o dia, siga uma alimentação equilibrada. À noite, aposte no shake. Consuma o shake diariamente por, no máximo, um mês. Depois, faça refeições leves para manter o peso.

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