Quem ri muito é mais saudável, garantem as pesquisas sobre os benefícios do sorriso.
A ciência ganhou uma área específica – batizada de gelotologia – para decifrar os efeitos das gargalhadas no organismo. A alegria estampada na face aciona muito mais do que 28 músculos do rosto.
Quando nós sorrimos, todas as células do nosso corpo sorriem também. O resultado desse feliz efeito contagiante são mudanças responsáveis por uma porção de benefícios à saúde. Do cérebro às pernas, passando pelo sistema cardiovascular e vários órgãos internos, nada fica indiferente ao rido.
Diante das evidências terapêuticas, os médicos começas a apostar nesse remédio. Em alguns países, como a Índia, existem clubes do rido onde a essa terapia é coisa séria, usada como coadjuvante para tratar diversas doenças. Dentro dos hospitais, as gargalhadas conseguem derrubar o tempo de internação em até 20%.
EFEITO CASCATA
O que acontece no corpo quando a gente ri
O riso ativa o sistema cardiovascular, aumentando a freqüência cardíaca. Os vasos se dilatam e a pressão diminui.
O cérebro libera endorfina, as famosas substâncias que garantem a sensação de bem-estar.
A respiração mais forte aumenta a quantidade de ar captadas pelas pulmões e facilita a saída de gás carbônico. O sangue fica mais oxigenado – e as células abastecidas por ele, idem – e livre de impurezas.
As contrações curtas e fortes nos músculos do diafragma e do abdômen melhoram a irrigação dos órgãos internos. Assim eles trabalham melhor.
Até os músculos que não participam diretamente do riso sofrem um profundo relaxamento. Ao final, todos tendem a liberar tensões.
A ciência ganhou uma área específica – batizada de gelotologia – para decifrar os efeitos das gargalhadas no organismo. A alegria estampada na face aciona muito mais do que 28 músculos do rosto.
Quando nós sorrimos, todas as células do nosso corpo sorriem também. O resultado desse feliz efeito contagiante são mudanças responsáveis por uma porção de benefícios à saúde. Do cérebro às pernas, passando pelo sistema cardiovascular e vários órgãos internos, nada fica indiferente ao rido.
Diante das evidências terapêuticas, os médicos começas a apostar nesse remédio. Em alguns países, como a Índia, existem clubes do rido onde a essa terapia é coisa séria, usada como coadjuvante para tratar diversas doenças. Dentro dos hospitais, as gargalhadas conseguem derrubar o tempo de internação em até 20%.
EFEITO CASCATA
O que acontece no corpo quando a gente ri
O riso ativa o sistema cardiovascular, aumentando a freqüência cardíaca. Os vasos se dilatam e a pressão diminui.
O cérebro libera endorfina, as famosas substâncias que garantem a sensação de bem-estar.
A respiração mais forte aumenta a quantidade de ar captadas pelas pulmões e facilita a saída de gás carbônico. O sangue fica mais oxigenado – e as células abastecidas por ele, idem – e livre de impurezas.
As contrações curtas e fortes nos músculos do diafragma e do abdômen melhoram a irrigação dos órgãos internos. Assim eles trabalham melhor.
Até os músculos que não participam diretamente do riso sofrem um profundo relaxamento. Ao final, todos tendem a liberar tensões.
